Первая диета, основанная на зеленом чае, является по своей сути разгрузочным днем. На протяжении этого дня следует употреблять исключительно зеленый чай. За такой малый временной промежуток вполне реально избавиться от одного лишнего килограмма веса. Проводить такие диетические чайные дни рекомендуется не чаще двух раз в неделю. Исходя из этого, регулярное повторение таких разгрузочных дней позволит достичь прекрасных результатов и добиться желаемого веса. В течение всего дня, от рассвета и до заката, разрешается употреблять только чай для похудения, а именно листовой зеленый чай. От остальных продуктов лучше воздержаться.
Другой вариант чайной диеты предполагает добавить к зеленому чаю обычное молоко. Полученный напиток называют молокочаем. Для того, чтобы приготовить его рекомендуется в заваренный обычным способом зеленый чай добавить примерно пятьдесят граммов молока.
От одного до трех дней специалисты советуют вместо обычных приемов пищи употреблять смесь зеленого чая и молока. За все время, потраченное на эту диету, организм будет избавлен от четырех килограмм лишнего веса. Молокочай настолько питательный, что этой диеты будет несложно придерживаться пару дней.
Как уже было сказано, существует еще и третий вариант диеты, основанной на зеленом чае. Рецепт похож на вышеназванный вариант, однако вместо молока в чай следует добавить мед. Так как мед тоже можно назвать достаточно питательным продуктом, усиливающим обмен веществ, на такой диете тоже вполне возможно продержаться пару дней, не испытывая слишком сильных голодных мук. Однако если чувство голода не оставляет Вас, от легкого перекуса маленькой порцией творога (нежирного) либо кусочка отварного мяса большой беды не случиться. Также позволительно съесть салатик из свежих огурцов и капусты.
После окончания диеты не следует пускаться «во все тяжкие». Продукты в меню следует добавлять медленно, по степени их калорийности в сторону увеличения.
Известно, что всего одна кружка зеленого чая сжигает до восьмидесяти килокалорий. Если употреблять его достаточно регулярно, то в год можно снизить вес на четыре и более килограмма, а если убрать из рациона сладкие, мучные и жирные блюда, то отличный результат не заставит себя ждать!
