В листьях зеленого чая в большом количестве содержатся полифенолы и кахетины. Эти вещества тормозят образование свободных радикалов и подавляют их разрушительное действие на организм. Они защищают клетки и внутриклеточные структуры, предотвращают развитие болезней и замедляют старение.
Совет: заваривайте высококачественные сорта 2-3 раза, доливая горячую воду к чайным листьям. Повторная заварка максимально обогатит напиток полезными веществами.
Зеленый чай помогает нормализовать артериальное давление на ранних стадиях гипертонической болезни. Он обладает мочегонным свойством, укрепляет и расширяет сосуды. Даже одна чашка в день при регулярном употреблении поможет снизить давление на 10-20 единиц.
Совет: для уменьшения содержания кофеина сначала промойте листья, а затем залейте их горячей, но не кипящей водой.
Зеленый чай помогает сохранить кожу молодой и упругой, улучшает цвет лица и предотвращает образование морщин. Напиток богат витамином E, который укрепляет клеточные мембраны. Он поддерживает водный баланс клеток, препятствуя преждевременному увяданию. Регулярное употребление напитка нормализует работу сальных желез и придает коже естественное сияние.
Совет: протирайте лицо кубиком льда, приготовленного из заварки. Это тонизирует и омолаживает кожу.
Напиток является эффективным антидепрессантом и психостимулятором. В нем содержится глютаминовая кислота, которая восстанавливает истощенную нервную систему и повышает устойчивость к стрессам. Под действием чая клетки головного мозга активно насыщаются кислородом, улучшая способность усваивать и перерабатывать полученную информацию.
Совет: употребление даже одной чашки зеленого чая в день помогает сконцентрировать внимание, сделать нервную систему более устойчивой к раздражителям.
Зеленый чай активизирует ферменты, которые ускоряют развитие костной ткани, улучшают минерализацию и тормозят процессы разрушения в костной системе. Напиток является отличной профилактикой остеопороза. Он содержит магний, необходимый для усвоения кальция. Благодаря большому количеству фтора укрепляется весь опорно-двигательный аппарат.
Совет: при артрозах и артритах к больным суставам полезно прикладывать смоченные в крепкой заварке салфетки. Это уменьшает воспаление и снимает боль.
Зеленый чай активизирует обмен веществ и эффективно помогает в борьбе с лишним весом. Он выводит токсины из организма, улучшая общее состояние здоровья. Напиток эффективно тонизирует нервную систему и провоцирует выброс гормонов, которые ускоряют обменные процессы.
Совет: чай предпочтительнее пить в течение нескольких минут после заваривания. Остывая, он быстро теряет свои целебные свойства.
Зеленый чай повышает работоспособность и жизненный тонус. Регулярное употребление напитка поможет улучшить фигуру, активизировать обмен веществ, сохранить молодость и продлить жизнь.
